みなさん、こんにちは！M&Sグループです。

雨の日が続くと外出の機会が減り、おうちの中で過ごす時間が長くなりますね。

実は、運動量が減ると足腰の筋力が急激に低下し、室内での思わぬ「つまづき・転倒」につながることがあります。

雨の日は、テレビを見ながらの「足首の曲げ伸ばし」や「椅子に座ったままでの足上げ」など、室内でできる軽いストレッチがおすすめです！

デイケア大高亀原や訪問リハビリでは、理学療法士や作業療法士がご自宅や施設で出来る運動プログラムを一人ひとりにご提案しています。

雨の日も無理なく体を動かしていきましょう♪